作者：米哈里·契克森米哈赖
出版社：中信出版社

 

内容简介：
 

  “心流”是指我们在做某些事情时，，，，，，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，，，，，，你甚至感觉不到时间的存在，，，，，，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。。。。。。。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，，，，，，就很容易体验到心流，，，，，，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。。。。。。。

         心理理论之父、积极心理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，，，，，，在大量案例研究基础上，，，，，，开创性地提出了“心流”的概念。。。。。。。本书系统阐述了心流理论，，，，，，进入心流状态的条件，，，，，，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，，，，，，阐述如何进入心流状态。。。。。。。对心理学爱好者和研究者来说，，，，，，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；；；；；；对大众读者来说，，，，，，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。。。。。。。
 

荐书人：

推荐理由：

  在我个人学习和工作的成长过程中，，，，，，经历了无数次的相同的场景，，，，，，就是当你想做一件事情的时候，，，，，，你的思考会不由自主展开，，，，，，坐在那里，，，，，，思绪万千，，，，，，各项想法像万马奔腾一样，，，，，，向不同的方向牵引，，，，，，有的时候甚至南辕北辙，，，，，，内心看似快乐的没有束缚的思考，，，，，，实则是一片混乱甚至没有逻辑，，，，，，这个时候需要进入另外一种“心流”状态。。。。。。。将想法和心思聚焦方向，，，，，，有机组合，，，，，，就像一棵种子在土壤里面，，，，，，一边吸收水分和养料，，，，，，一边内部也发生了有严格依赖和秩序的变化，，，，，，简单、自然、美妙，，，，，，但是却完成着极为复杂的进化。。。。。。。当我们把无脉络的、混乱的、无序的思考变成井然有序的、高效的推演，，，，，，过程中虽有控制，，，，，，但是不刻意，，，，，，那么整个人就会用极少的耗散，，，，，，完成复杂困难的任务，，，，，，而过程是开心快乐的，，，，，，没有焦虑。。。。。。。

        对个体来说，，，，，，心流不是鸡汤，，，，，，是可以训练的工具和方法，，，，，，通过锻炼来控制自己的意识，，，，，，让我们全身心投入一件事情，，，，，，把自己置之度外，，，，，，那么即便幸福和快乐不是直接目标，，，，，，但也会伴随着专注而来。。。。。。。